NNOWE GRANICE ŻYCIA
Żyjemy w chaotycznym społeczeństwie, w którym wszystko dzieje się zbyt szybko. Chcąc dotrzymać kroku współczesności, proponowanym przez media modelom młodych, szczupłych, wydajnych, szczęśliwych i bogatych osób, ludzie zmuszani są do podporządkowywania się nieludzkim, jak zwykliśmy je określać, zasadom. Zasady te oddalają nas od naszego prawdziwego ja, od innych osób i zmuszają nas do życia pozbawionego autentyczności.
Staje się to jednym ze źródeł stresu, lęku i depresji, które nie tylko wywołują choroby psychiczne i fizyczne, ale wpływają również na przedwczesne starzenie się.
Stworzony przez nas podręcznik ma na celu pomóc żyć w większym szacunku dla samych siebie i dla innych, odnajdując równowagę, będącą podstawą pogody ducha i zdrowia psychofizycznego.
Poruszamy tematykę odżywiania się, ponieważ jak wykazały badania, właściwy sposób jedzenia i picia to 50 % sukcesu będącego w stanie wpłynąć nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na zdrowie psychiczne, poprawiając ogólne samopoczucie poszczególnych osób, oraz całego społeczeństwa.
Niezbędne jest również wypracowanie w sobie poczucia odpowiedzialności za podstawowe, codzienne gesty, wśród których również te związane z odżywianiem się.
Średnia długość ludzkiego życia wydłużyła się. Przewiduje się, że w niedalekiej przyszłości wyniesie ona średnio 98 lat dla kobiet i 95 dla mężczyzn. Problemem staje się więc, jak się dobrze zestarzeć.
Dlatego właśnie postanowiliśmy napisać niniejszy podręcznik w dwoje, łącząc naszą wiedzę z zakresu medycyny i psychologii po to, aby zagwarantować długie, pełne i pogodne życie. W przeciwnym razie, na co zdałoby się nam długie życie, jeżeli mielibyśmy być nieszczęśliwi, lub chorzy?
Niektóre z zaprezentowanych zasad mogą, na pierwszy rzut oka, wydać się trudne do zastosowania ponieważ są dalekie od naszego sposobu myślenia i od naszego stylu życia. Jednak, przy odrobinie cierpliwości i praktyki z całą pewnością będą mogły stać się częścią naszego sposobu bycia i będą mogły zagwarantować nam wewnętrzną pogodę ducha niezbędną do autentycznego, zdrowego i pełnego pozytywnych chwil.
Każde z naszych zachowań jest wynikiem odebranych nauk, możemy się więc zmieniać, stawiając przed sobą kolejne cele do osiągnięcia, cele, które prowadzą do upragnionego celu.
Siedem zasad prowadzących do osiągnięcia wewnętrznej pogody ducha wychodzi od, zilustrowanego za pomocą kwadratu, właściwego sposobu odżywiania się, oraz od schematu dobrego samopoczucia. Są to cele, do których powinniśmy dążyć, aby móc żyć bez napięcia, stresu, lęku i bez strachu przed oceną ze strony innych osób, aby móc zaakceptować wydarzenia życia, starając się w każdej sytuacji dojrzeć jakieś pozytywne doświadczenie i zrozumieć zawartą w nim naukę, która będzie mogła posłużyć nam do ulepszenia samego siebie.
Proces rozwoju i ulepszania trwa całe życie, a niniejsza książka może być dobrym sposobem na dokonanie swego rodzaju przełomu.
Niedawno przeprowadzone badania prawej półkuli naszego mózgu wykazały, że pozytywna, pełna ufności postawa charakteryzująca się wdzięcznością za to, co się posiada może pomóc w realizacji obieranych przez nas celów i może dostarczyć nam więcej satysfakcji, a ponadto przedłużyć nasze życie. Nie da się cofnąć wskazówek zegara, ale można go nakręcić.
Zachęcamy więc wszystkich do kilkukrotnego przeczytania niniejszego podręcznika, a następnie do rozpoczęcia wykonywania ćwiczeń, przyswajając sobie nowy sposób jedzenia, myślenia i nowy styl życia.
Pamiętajmy również o tym, że to nie sytuacje życiowe decydują czy czujemy się szczęśliwymi, bądź nieszczęśliwymi, ale sposób, w jaki je interpretujemy.

ISBN 978-83-7485-100-8

Info o Autorze